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    生活小百科

    早上空腹喝檸檬水對身體好?專家給你兩個建議
    你是否也在微信朋友圈看到過“早上起來喝一杯檸檬水”的養生建議,然而這么做真的對身體好嗎?《巴黎競賽畫報》為你帶來營養學家的專業建議,一起了解清楚再做行動吧。專家們指出,早上喝溫熱的檸檬水的確是個不錯的...
    2019-03-22
    運動減脂瘦的是全身
    如今,各種局部減肥的運動被大家青睞和效仿。有人堅持很久發現,局部肌肉似乎強壯了,圍度卻沒減小。其實,局部訓練,無法燃脂。人體能量消耗主要有3個部分:一是基礎代謝,指人體在清醒而極端安靜情況下,不受精神...
    2019-03-22
    婚姻滿意度和基因有關
    步入婚姻后,人們通過種種方式維系滿意度和幸福感,如興趣愛好相投、價值觀念相近、身體外貌相吸等。除此之外,一項新研究顯示,倆人結婚后的長期幸福感,與夫妻的基因有關。美國耶魯大學公共衛生學院研究人員發現,...
    2019-03-22
    疲勞頭暈可能是脫水了 外媒盤點10大易引起脫水原因
    據外媒報道,脫水,顧名思義即身體失去水分。當人體消耗的水分大于攝入的水分時,身體便會出現脫水癥狀。美國梅約診所表示,成年人脫水的癥狀包括極度口渴、尿少、排深色尿、疲勞、頭暈、意識模糊等。人盡皆知脫水由...
    2019-03-22
    不妨加入帶飯一族
    想要讓一種共識和理念變成生活習慣,一開始總是不太容易的。你愿不愿意克服一些“小麻煩”,拎著飯盒袋去上班呢?你的日常出行標配有什么?手機、錢包、公交卡?不知道你有沒有發現,如今,在許多城市的公交、地鐵上...
    2019-03-22
    長期素食易缺鐵?常吃這5種食物可輕松補鐵
    有研究稱,人體所需鐵元素主要通過紅肉補充。這使得素食主義者往往容易缺鐵,從而導致精神萎靡、疲勞甚至脫發。其實,通過食用一些常見的果蔬和堅果也可以達到補鐵的效果,一起跟隨《巴黎競賽畫報》了解一下吧!小扁...
    2019-03-21
    吃豬油真的不健康嗎?
    解惑專家:卞華偉 中山大學附屬第三醫院臨床營養科主任提醒:不同油輪換用正常人每日脂肪的攝入量占每日總熱量的30%以內,那么按1∶1∶1分配,就應該是飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸各占每日總...
    2019-03-21
    陪孩子這樣玩
    寶寶一歲以后,逐漸學會走路,扶著欄桿上下樓梯,蹲下撿東西,抬腳踢球,直到逐步開始學跑;慢慢學會自己用勺吃飯,能夠自己拿筆畫,會說更多的詞,會指認五官;好奇心越來越強,對感興趣的東西都想摸一摸,什么事情...
    2019-03-21
    寶寶睡對了 五官更端正
    很多人認為,寶寶的五官長相受父母基因決定,其實不然。剛出生的寶寶顱骨較軟,骨縫未閉合,有較大可塑性。由于新生兒每天大部分時間都處于睡眠狀態,所以調整睡姿就是調整五官的重要方法。寶寶應該采取哪種合適的睡...
    2019-03-21
    糖友便秘能否喝蜂蜜水
    便秘是一件讓人很不舒服的事情,而糖尿病患者更容易被便秘“盯上”。據統計,大約66%的糖友會發生中重度便秘。之所以發生率這么高,主要是由于糖尿病患者腸道自主神經病變所致,它會導致結腸動力障礙出現便秘、腹...
    2019-03-21
    睡眠充足更聰明
    當你晚上睡一個好覺后,會感到精神煥發。但近日有新研究表明,保證充足睡眠還可以讓你變得更加聰明。德國科學家發現,當人們處于睡眠狀態的時候,大腦還會繼續解決白天困擾我們的問題,而這些問題可能在充足的睡眠后...
    2019-03-20
    春季防止脫發有辦法 多吃肉蛋奶少用定型劑
    許多人都有這種苦惱:春天萬物生發,可頭發卻比往常更容易脫落,梳子上總留下一縷一縷的頭發。如何防止無休止的脫發?省人民醫院皮膚科醫師梁麗麗給您支招啦。適當勤洗頭。春天氣溫上升,皮脂分泌增加,頭發易變油,...
    2019-03-20
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